每月工会
（2020年第2期总208）2020年3月
l 会议简讯
l 近期活动
l 社团活动
< <近期活动>>
l校工会成功举办庆祝“三八”国际劳动妇女节女教职工厨艺及手工作品比赛
阳春三月，莺初解语，最是一年春好处。在这个特别的春天，我们迎来了“三八”国际劳动妇女节。
2020年的“三.八”节注定是一个不寻常的节日，一场突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情，打乱了我们正常的生活工作秩序。一个多月的居家隔离，让我们战胜了最初的恐慌，掌握了疫情防控的知识，增添了沉着应对的淡定。一家人，从来没有如此亲密地长相守。一顿精心烹制的菜肴，一个用心制作的手工，让我们感受到家的温暖和甜蜜。在居家抗疫的日子里，女教职工们巾帼不让须眉，为了安抚居家隔离的烦闷，她们用美食和手工为家人的抗疫生活增添色彩。
2月24日，校工会发出庆祝“三.八”节女教职工厨艺和手工作品网上展示比赛的通知后，女教职工们踊跃参加，纷纷在网上提交食品和手工品的制作图片和视频，把自己最拿手的绝活和精湛的作品展示出来。有中餐，有西餐；有小吃，有甜点；有面食，有凉菜，琳琅满目。还有折纸、绘画、篆刻、编织、刺绣荷包等手工。她们用实际行动证明：美丽与奉献同在，风采与自信同行！经过一个多星期的交流展示，一百多件精美诱人的作品让人获得色、香、味、美的享受，展示出一场精彩的视觉盛宴。校工会从提交的作品中评选出了50件最佳作品和74件优秀作品。让我们向获奖的女教职工们表示祝贺，向所有参与此次活动的女教职工们表示感谢！
此次活动不仅让女教职工们共同庆节日、展精彩、共分享、互交流，还提升了大家制作小视频的技能，带动了更多女教职工热衷厨艺和手工的积极性。
让我们在庆祝“三.八”妇女节的同时，共同携手，永葆初心；只争朝夕，砥砺奋进，为早日战胜疫情、建设“双一流”大学贡献力量！
l积极应对，快乐工作《防控新冠肺炎，名家大讲堂》在线系列活动报道（一）
为帮助我校教职员工做好疫情防控期间居家办公、日常生活、心理调试等方面的工作，解决大家的内心困惑，缓解大家的心理压力，由校工会主办、软件学院分工会承办的《防控新冠肺炎，名家大讲堂》在线系列活动之“疫情期间居家办公环境下的心理调试”心理网络课程于03月06日下午与老师们线上见面，中国科学院心理研究所心理健康应用中心赵红梅老师应邀为大家语音授课，活动取得了良好的效果。
课程中，赵红梅老师根据前期调研的结果，总结梳理出了老师们居家办公过程中遇到的主要问题和困惑，并结合自身经历进行了剖析与分解，详细指出了居家环境下的“仪式感淡化”、“激情丧失”、“时间感模糊”、“角色不清晰”、“工作与生活混为一谈”等8条常见表现及其具体内容。此外，赵老师分享了个体面对疫情的心态变化历程，并据此引导老师们积极面对自身心理的变化和环境隔离带来的影响。面对上述问题，赵老师给出了“激发情绪”、“制定计划”、“营造工作仪式感”、“创造新鲜感”等应对之法和合理建议，细致地指出了每一条建议在具体操作层面的内容。听过赵老师的授课，老师们对目前遇到的压力和困惑有了更加深入、正确的认识，初步掌握了疫情期间居家办公环境下的心理调试的方法和举措。课后，老师们结合自身情况同赵老师进行了交流，并表示受益匪浅。
本次主题网络课程解决了老师们疫情期间的居家办公的有关问题，缓解了内心压力，激发了工作热情。《防控新冠肺炎，名家大讲堂》在线系列活动将持续开展，努力帮助我校教职员工做好疫情应对，做好心理调试，健康快乐地工作、生活。
期待疫情散去，春暖花开，杏坛邮苑，我们不见不散。
l防疫抗疫，心理疏导《防控新冠肺炎，名家大讲堂》在线系列活动报道（二）
为积极做好疫情防控期间广大教职员工心理调节工作，帮助老师们保持健康心态，校工会于3月13日下午邀请北京市心理健康服务促进会秘书长郭聪荣专家为我校教职工带来了一场主题为《疫情期间心理的自我调节与适应》的线上讲座，该讲座由数媒学院工会承办。
郭聪荣老师是心理精神分析动力学取向资深心理咨询师，从事心理临床工作10年余，经验非常丰富。郭老师从疫情对我们的影响、如何提高认识、在疫情期间如何进行情绪管理、自我行为的觉察和自我调试与成长5个方面进行了深入浅出的讲解。
郭老师着重强调了提高自我认识的重要性，使用心理应激过程模型，让大家对此次疫情与自身健康之间的关系有了更为清晰的认知，明确建立积极的情绪、心态能够影响我们自身的能力、心理和命运。郭老师介绍了放松训练等能够保持机体稳定的一些方式并向老师们推荐了一些非常实用的书籍。讲座后，郭老师热情的回答了老师们在日常生活中遇到的心理相关问题。
本次讲座使老师们在疫情当下对自身情绪有了更清晰的认知，能够帮助老师更好的解决疫情期间出现的心理困惑和问题，顺利的度过这段居家时光，共同打好战“疫”阻击战！
l全民战役 心理助力《防控新冠肺炎，名家大讲堂》在线系列活动报道（三）
为提升全体教职工心理素质水平，帮助教职员工做好疫情防控期间居家办公、日常生活的心理调试工作，由校工会主办、理学院分工会承办的《防控新冠肺炎，名家大讲堂》在线系列活动之“全民战役 心理助力”网络讲座于03月25日下午在线上开展，讲座邀请国家二级心理咨询师、我校心理顾问幸宇光老师为大家语音授课，校工会、理学院领导和各工会教职工80余人参加了本次活动，活动由理学院党委副书记、工会主席张畅郁主持。
理学院在疫情防控初期就成立了心理健康辅导工作领导小组，与校工会、心理素质教育中心共同建立心理健康联动机制，形成工作合力，为师生提供专业的心理服务援助。按照校工会的工作安排，理学院工会充分调研老师们的心理指导需求，结合疫情防控期间的实际困难，与主讲专家多次沟通，确定了讲座内容。
课程中，幸老师根据疫情防控期间普遍存在的心理表象和困惑，从心理学角度解读了疫情期间的心理历程，结合自身经历进行了原因分析，并给出疫后心理重建的一些建议。随后，结合讲座前调研的教职工的心理指导需求，着重从教职工遇到的工作压力，与学生开展教育、交流遇到的实际困难，当代大学生的心理特点进行深入分析，给出了心理助力的三法宝：管理情绪、调整想法、开始行动，为老师们的日常工作开展提供了很强的实践指导，课后，老师们结合自身情况同幸老师进行了交流，并纷纷表示受益匪浅。
本次主题网络讲座受到校院两级的高度重视，校工会常务副主席邓丽敏，理学院党委书记袁喆颖，院长黄善国，部分学院工会主席都参与了在线讲座，本次讲座有效地帮助教职工更好地了解疫情期间的心理健康防护知识，树立正确的心理健康意识，提高了心理健康重要性的认识，对教职工更好的开展大学生的教育管理工作和教学科研工作奠定了一定的心理基础。
l北京邮电大学工会举办“众志成城抗疫情”主题书画创作和海报设计大赛活动
庚子伊始，新冠肺炎疫情从武汉蔓延，波及全国，牵动着党中央和全国人民的心，在此万众同心、全民抗疫的关键时期，北京邮电大学工会于3月16日开展“众志成城抗疫情”主题书画创作和海报设计大赛活动，充分发挥文艺作品凝神聚力、抚慰心灵的独特优势，以文艺作品为抗疫战斗呐喊鼓劲，激发全校师生共同抗击疫情的信心。
活动开展以来，全校广大教职员工积极踊跃参加投稿。广大医务工作者在抗击疫情第一线表现出的英勇精神，全国各行业全力以赴，群防群控的动人事迹等都成了大家艺术创作的素材。北邮广大教职员工们以一幅幅书法、绘画、海报作品向白衣战士表示由衷的崇敬，表达北京邮电大学教职员工众志成城、战胜疫情的共同心声。
截止3月30日活动截止，校工会共收到47位教职员工的69副参赛作品。这些作品每副都充溢着真情实感，体现了北邮教职员工们的爱心，也让我们看到了中华民族团结一致，和衷共济的精神力量。经过认真细致的评选，有8幅作品获得一等奖，15幅作品获得二等奖，其余46幅作品获得优秀奖。
获奖名单
一等奖:
春归——刘欣（电子工程学院工会）
《有云的远山》——孙尚（数字媒体与设计艺术学院工会）
《花开时节动京城》——钱晓佳（机关工会）
《希望的田野》——张文璐（机关工会）
《停课不停学，主播老师》——孙丽娜（世纪学院工会）
《定风波》——杨晓明（人文学院工会）
以实际行动践行初心使命——赵晓晔（机关工会）
《同心协力共克时艰》——张怡（机关工会）
二等奖:
《江山如画 天地永春》——郑晓慧（数字媒体与设计艺术学院工会）
“援外浓浓中国情”——贺轩（教务工会）
毛泽东送瘟神一首——任建东（马克思主义学院工会）
《战疫，北邮人在行动》——姚倩倩（后勤工会）
千里驰援逆行人，迎难而上民族魂——张晓梅（后勤工会）
《抗疫情》——马天容（世纪学院工会）
同舟共济——薛瑞英（世纪学院工会）
《抗疫》——于滢（机关工会）
《2020我心中的口罩》——陈薇（世纪学院工会）
《战疫情》——崔江忠（世纪学院工会）
爱与美食——张燕妮（网络教育学院工会）
毛泽东诗送瘟神——周秋红（机关工会）
天佑中华——沙招友（世纪学院工会）
同舟共济渡难关——秦罡引（世纪学院工会）
竹报平安——李保升（世纪学院工会）
校工会此次“众志成城抗疫情”主题书画创作和海报设计大赛活动，用艺术的笔触讴歌战“疫”英雄，礼赞战“疫”事迹，传递众志成城、积极向上的正能量，凝聚起全校师生抗击疫情的强大精神力量。