“与心之约”教职工心理培训之九——“曼陀罗绘画”减压团体心理辅导活动
为引导教职工利用科学的方式疏解工作压力,正视内心、理性调节,以良好、阳光、理智、健康的心态去拥抱生活,在校工会的支持下,4月25日,世纪学院工会邀请了国家二级心理咨询师,非言语治疗(沙盘、绘画、家棋)师张晓宇老师来院开展 “与心之约”教职工心理培训——曼陀罗绘画治疗”团体心理辅导活动。
在张老师的带领下,参加团体辅导的老师们6人一组,先后进行了单人曼陀罗和双人曼陀罗绘画。单人曼陀罗绘画,是要求每一位成员根据自己的想象与心情进行自由发挥,在限定的时间内完成绘画后,与组内成员就创作过程中的情绪变化及绘画涵义进行分享。双人曼陀罗绘画则是每个小组内的2个相邻成员为一组共同绘画,绘画内容为此时想要赠与对方的礼物,并在限定的时间内向对方真诚且详细地表述“礼物”的创意来源及涵义。
活动结束时,大家围绕在张老师身边,就自己的绘画作品与张老师进行沟通交流,分享了此次参加活动的感受与心情。张老师对大家的作品进行了点评,并分享了应对压力的方式和技巧。整个活动氛围十分轻松,参加的成员纷纷表示不虚此行且意犹未尽。