心随舞动 解锁身体动作,探索人际关系 ----校工会组织职工参加北京市总工会心理关爱服务开放日主题活动
“舞动让我的身体四肢得到了放松和舒展,音乐也特别能打动自己的心,时而感觉让我回到童年,时而想要拥抱和关爱自己。”10月21日下午两点,北京市职工服务中心职工心理关爱服务开放日活动如期举办,校工会按照市总工会职工服务中心的要求积极组织我校职工参加。
本次活动的主题是:“心随舞动 解锁身体动作,探索人际关系”。“心随舞动”课程是一种简单、直接、快速了解自己的课程,也是有效实现倾听对方,看到对方的途径。本次课程以工作坊的形式,通过开放、连接、互动的方式,让参与者在舞蹈和舞动的体验中,体验和体悟自己的身体、情感的表达以及内在的意图,从而了解自己、理解他人。
舞动治疗是15年前从美国传入中国的减压方式,是通过音乐和舞蹈释放内心感受,起到自我身心成长,增进人际关系,增强团队合作意识的作用。活动之初,职工们表示,对舞动治疗不了解,个别人甚至有些恐惧感。中国第一批美国舞蹈治疗师(ADTA-DMT)周玟汐老师告诉大家:“参加者并不需要具备舞蹈基础,但要愿意通过肢体和别人互动,同时,去挖掘自己肢体潜能。”在周玟汐老师的引导下,大家很快了解并积极投入到活动中,一起感受舞动带来的成长和疗愈。
活动中,周玟汐老师带领大家踏着不同节奏的音乐随心舞动,解锁了多种身体姿势,让大家在舞动中体验到真正的释放和宁静,打开来自爱的大门。分组互动环节,将活动气氛推向了高潮。大家在分享活动收获时感慨道:“不同的音乐节奏,会有不同的情绪感受,有欢快、有释放、有感动。”“我想把快乐传递给身边的人”“慢节奏时,能直面自己;快节奏时,就想和大家一起分享喜悦和欢笑。”“舞动能让我看到自己,带来力量。”
活动结束时,大家纷纷表示,舞动减压的活动新颖实用,希望能把这样的活动带给每一个职工。