北京邮电大学“职工心灵驿站”系列活动之人际沟通主题沙盘活动成功举办(总第25期)
本次团体沙盘活动是由从业13年,咨询经验5000+小时的张玮老师带领。活动中张玮老师首先请大家介绍了自己及自己人际中的疑惑与困扰,如:为什么我对别人很热心得到的却是忽视或“嫌弃”?为什么我依照规则行事却招来不满与误解?我该如何与年长或年轻的人相处?与同事交流变少了是不是有什么不对的地方?在关系中我是要坚持自己还是要适应外部等。之后请大家依照规则,带着内心的疑问与困扰进入团体沙盘的心灵之旅。几轮的沙具摆放结束后,小组成员分享自己摆放的沙具与想法,同时透过小组内其他成员的想法与感受反馈,得以看见人际关系中的自己与他人。
团体沙盘就像一个微缩的世界,每一位参与者经由触沙、沙具的摆放,将心灵的内容融入其中,在团体的包容与关注中得以走入自己的内心深处,与自己相遇同时看见自己的关系。小组成员借由沙具的分享与互动,看到自己在人际关系中如此的热情帮助别人或想要与他人建立关系时,而有些成员并没有那么想要获得帮助或建立关系;当有些成员依照规则行事却忽视了情绪、情感的影响,招来其他成员的不悦时……,这些体会与感受都让参与其中的成员看到人际关系困扰的来源,并经由反馈了解到彼此想法的不同。
张玮老师说,人际关系中最困扰我们的是个性与边界,个性使我们看见自己,并确定自己的存在,我是谁、我能做什么、我做不到什么。而边界则是建立在我们对自己的确认与了解之上,当我们对自己的个性是清晰的、接受的,我们就会在关系中画出自己的边界,我们就会在让自己舒适的状态中建立起关系,这样的关系清晰而健康,自然会走的更稳定。就好像我们拒绝别人的关心与帮助,这似乎看起来很不“友好”,但反过来想,这个帮助是不是我们想要的,如果不是当然要真诚的告诉对方,不然就会形成一种恶性循环,我们总在接受我们不需要的帮助,而对方却感觉你不懂得感恩。这样的关系注定不能持久,因为那不是真实的关系。
本次沙盘团体体验活动的开展,使教师们在包容和爱的空间中,体验到关系中的冲突、合作、情绪的变化及内心中的信念的碰撞,同时激发了教师团体的内部动力与成员间的沟通意识,将在沙盘互动中的经验纳入自己的内心,经由内心的触动而感知到在自己的关系中尚未意识到却一直在影响着我们的误解与爱的转变。教师们在分享与反馈中完成了一次神奇的心灵之旅。
北京邮电大学工会
2021年3月17日