为活跃教职工的业余文化生活，推动群众性体育运动的开展，12月19日中午,校工会组织了教职工冬季长走活动。校党委副书记董晞和来自各部门工会的八百余名会员积极参加到长走活动中来。

中午13:20分，长走活动正式开始，本次活动校工会设计3000米的路程，大家从学校西门，向北经北邮科技大厦向东，经杏坛路向南，经出版社向西，进入南门至工会消费合作社领奖。尽管路况不畅，但广大教职工依然能以饱满的精神状态，以积极愉悦的心情参与此次活动。

步行是一种最简单、也是最好的健身锻炼方法，这已为中外运动医学专家所认可。步行可以增强人体的心肺功能，增强肌肉、骨骼的力量，同时还可以缓解紧张情绪，促进人体的新陈代谢。国际健身与大众体育协会发起“世界步行日”，就充分说明了步行对广泛人群的健康和快乐能带来诸多好处。长距离步行锻炼的运动量应该因人而异。一般来说，每次的运动时间可以从10分钟开始，以后按照5至10分钟的递增量，逐渐达到45至60分钟。每天或隔天运动一次，每周不少于三次。步行锻炼也应该采取正确的姿势。走路时应抬头挺胸，两眼平视，两臂下垂，摆动自然协调；两腿交替前移，膝关节不要过分弯曲；步伐稳健而均匀。

校工会近几年坚持每年举办的冬季长走活动总能吸引绝大多数教职工参与。大家纷纷表示长走是一种简单、有效且安全的有氧健身方式，既能锻炼身体、加强交流，又能舒缓压力、磨练意志。此次活动不仅提高了广大教职工重在参与的健身意识，还体现了我校教职工的精神风貌，让广大教职工以更加饱满的精神投入到高水平大学的建设当中去，活动取得了良好的效果。