为帮助我校教职员工做好疫情防控期间居家办公、日常生活、心理调试等方面的工作，解决大家的内心困惑，缓解大家的心理压力，由校工会主办、软件学院分工会承办的《防控新冠肺炎，名家大讲堂》在线系列活动之“疫情期间居家办公环境下的心理调试”心理网络课程于03月06日下午与老师们线上见面，中国科学院心理研究所心理健康应用中心赵红梅老师应邀为大家语音授课，活动取得了良好的效果。

课程中，赵红梅老师根据前期调研的结果，总结梳理出了老师们居家办公过程中遇到的主要问题和困惑，并结合自身经历进行了剖析与分解，详细指出了居家环境下的“仪式感淡化”、“激情丧失”、“时间感模糊”、“角色不清晰”、“工作与生活混为一谈”等8条常见表现及其具体内容。此外，赵老师分享了个体面对疫情的心态变化历程，并据此引导老师们积极面对自身心理的变化和环境隔离带来的影响。面对上述问题，赵老师给出了“激发情绪”、“制定计划”、“营造工作仪式感”、“创造新鲜感”等应对之法和合理建议，细致地指出了每一条建议在具体操作层面的内容。听过赵老师的授课，老师们对目前遇到的压力和困惑有了更加深入、正确的认识，初步掌握了疫情期间居家办公环境下的心理调试的方法和举措。课后，老师们结合自身情况同赵老师进行了交流，并表示受益匪浅。

本次主题网络课程解决了老师们疫情期间的居家办公的有关问题，缓解了内心压力，激发了工作热情。《防控新冠肺炎，名家大讲堂》在线系列活动将持续开展，努力帮助我校教职员工做好疫情应对，做好心理调试，健康快乐地工作、生活。

期待疫情散去，春暖花开，杏坛邮苑，我们不见不散。